Cómo controlar tus niveles de azúcar en la sangre con estos 5 remedios caseros

Cómo controlar tus niveles de azúcar en la sangre con estos 5 remedios caseros

En caso de estar siguiendo algún tratamiento médico para mantener los niveles de azúcar estables es primordial consultar con el especialista antes de consumir cualquiera de los remedios propuestos.

Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden producirse cuando el páncreas no segrega de forma adecuada la insulina, o bien, se produce una resistencia a la misma.

Es un trastorno que reduce el bienestar en general, puesto que interfiere en la salud visual, renal y del sistema cardiovascular.

Puede originarse por la práctica continua de malos hábitos alimenticios, aunque también se asocia con el sedentarismo, la obesidad y factores genéticos.

Lo más preocupante es que no suele manifestarse con síntomas contundentes en sus etapas iniciales y, debido a esto, es fácil que genere complicaciones en el organismo.

La buena noticia es que se puede controlar de forma natural, ya que la práctica de algunos hábitos saludables permite restablecerla a índices normales.

Sumado a esto, hay algunos complementos de origen natural que, por sus propiedades, facilitan la regulación de la glucosa cuando se encuentra en niveles alarmantes.

A continuación queremos compartir en detalle los 5 mejores para que no dudes en probarlos cuando tengas este tipo de descontroles.

1. Té de hojas de guayaba

Las hojas de guayaba se han utilizado en la medicina natural gracias a su elevado contenido de sustancias antioxidantes que favorecen el control de los niveles altos de azúcar en la sangre.

Sus extractos concentran un flavonoide conocido como quercetina, el cual tiene un efecto hipoglucémico que beneficia a los pacientes con diabetes.

Ingredientes

  • 5 hojas de guayaba
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora las hojas de guayaba en una olla y cúbrelas con una taza de agua.
  • Déjalas hervir durante 5 minutos y apaga el fuego.
  • Espera que repose a temperatura ambiente, cuélala y consúmela.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de té antes de cada comida principal.

2. Vino de salvia

Los antioxidantes que contiene el vino de salvia contribuyen a controlar los niveles de glucosa en la sangre, mejorando la utilización de la insulina.

Este remedio no está recomendado para niños o menores de edad.

Ingredientes

  • 5 cucharadas de hojas de salvia (50 g)
  • 3 tazas de vino tinto (750 ml)

Preparación

  • Incorpora las hojas de salvia en una olla y cúbrelas con el vino tinto.
  • Ponlas a hervir y déjalas a fuego bajo durante 2 o 3 minutos.
  • Pasado este tiempo, espera que se enfríe y cuélalo.
  • Almacénalo en un frasco de cristal oscuro.

Modo de consumo

  • Toma una pequeña copa de vino de salvia después de cada comida principal.

3. Agua de alcachofas y pomelo

El agua de alcachofas y pomelo contiene un glúcido conocido como inulina, el cual favorece el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre.

Esta bebida aporta fibra dietética y antioxidantes que, entre otras cosas, regulan la cantidad de lípidos que se acumulan en las arterias.

Ingredientes

  • 1 alcachofa
  • El jugo de 2 pomelos
  • 3 tazas de agua

Preparación

  • Trocea la alcachofa y ponla a hervir en una olla con las tazas de agua.
  • Cuando estén blandas, apaga el fuego y déjalas reposar.
  • Extrae el zumo de los pomelos y mézclalo con el agua de alcachofas.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida 2 o 3 veces al día, preferiblemente después de comer.

4. Té verde

El consumo regular de té verde puede disminuir el riesgo de diabetes, gracias a su capacidad para aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina, por lo que mejora las funciones metabólicas.

Cabe mencionar que también previene la obesidad, una de las causas principales de los desequilibrios en los niveles de azúcar.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de té verde (5 g)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y agrégale el té verde.
  • Deja reposar la bebida durante 10 minutos, cuélala e ingiérela.

Modo de consumo

  • Toma una taza de té verde en ayunas, todos los días.

5. Infusión de fenogreco

Los nutrientes que contienen las semillas de fenogreco son estimulantes de las células del páncreas, lo cual ayuda a mejorar la producción de insulina.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semillas de fenogreco (30 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon a calentar una taza de agua y agrégale las semillas de fenogreco.
  • Deja reposar la bebida toda la noche y, a la mañana siguiente, aplasta las semillas.
  • Cuela la mezcla y sirve la infusión.

Modo de consumo

  • Toma el agua de semillas de fenogreco en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

Ten en cuenta que, además de ingerir alguno de estos remedios, es fundamental evitar el consumo de azúcar refinado en todas sus presentaciones.

Opta por aumentar la ingesta de alimentos frescos, como las frutas y vegetales.

 

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